Setembro chegou. Os dias voltam a ser cronometrados entre lancheiras, reuniões, listas tarefas e mochilas esquecidas à pressa.
Se és mãe e ainda por cima empreendes – ou trabalhas por conta de outrem – já sabes: a tua energia é puxada em todas as direções.
Mas deixa-me perguntar-te algo: onde é que tu entras na tua própria agenda?
O cansaço não vem só do que fazes.
Vem também do que tu toleras.
Do que absorves.
Do que finges que não sentes – para manter tudo a funcionar.
Estás sempre a dar. A dar atenção, apoio, soluções, carinho, tempo.
Mas… onde é que estás a receber?
A tua energia não se recarrega sozinha com o banho rápido e um café frio. Ela precisa de ser cuidada com presença.
Três formas simples para proteger a tua energia neste regresso à rotina:
1. Diz “Não” onde antes dizias “Sim” só para evitar a culpa.
A tua paz interior tem de ser prioridade – não é um luxo ocasional.
2. Cuida do teu ambiente como cuidas dos teus filhos.
Areja os teus espaços, acende um incenso, põe uma música que te acalme. A tua casa é o teu reflexo energético.
3. Fecha pequenos ciclos que drenam sem notares.
Aquela conversa adiada, a tarefa prometida a ti mesma que continua por cumprir – tudo isso ocupa espaço dentro de ti.
Neste mês de recomeços, não te esqueças de ti.
Quando aprendes a gerir a tua energia com respeito, ganhas mais clareza para educar, mais foco para trabalhar e mais leveza para viver.
Cuidar de ti não é egoísmo.
É inteligência emocional.
É sobrevivência constante.
Por Carla Jorge – Terapeuta e Facilitadora de Constelações
