Foste educada para ser “boazinha”? Para não levantar a voz, para engolir a irritação, para sorrir mesmo quando por dentro querias gritar? Muitas mulheres aprendem que sentir raiva é errado. Que não é “feminino”, que não é espiritual e...
Setembro chegou. Os dias voltam a ser cronometrados entre lancheiras, reuniões, listas tarefas e mochilas esquecidas à pressa. Se és mãe e ainda por cima empreendes – ou trabalhas por conta de outrem – já sabes: a tua energia...
Estás sempre cansada, tens dores nos ombros ou no estômago, e dizes a ti mesmo que “É DO STRESS”? E se for só o teu corpo para pedir-te para escutares, porque estás a evitar sentir? O CORPO FALA. E...
Quantas vezes já reagiste por impulso e depois arrependeste-te? Ou engoliste o que sentias só para manter a paz? Todos os dias, no trabalho e nas relações, somos colocadas à prova emocionalmente. E é aqui que entra uma competência...
Durante muito tempo disseram-nos que o autocuidado era um capricho. “Fazer uma massagem, tomar um banho de espuma, ter um momento para ti”. Como se cuidar de si mesma fosse algo opcional – um luxo reservado para quando sobra...
Quantas vezes deste por ti a dizer “amanhã cuido de mim”? E esse amanhã nunca chega, porque há sempre um cliente, uma entrega, um filho, uma tarefa…Tudo parece ser mais importante do que tu. Se trabalhas por conta própria...
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